ELAINE S. GUTIERRES GAMBIRASIO
CRP - 06/47.737-07

Universidade Guarulhos - UNG - 1993
Formação Terapia Cognitiva - Instituto de Terapia Cognitiva - ITC

» O QUE É A TERAPIA COGNITIVA?

A TC é um sistema de psicoterapia proposto e desenvolvido por Aaron Beck e seus colaboradores, que integra um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas. Tem abordagem estruturada, diretiva, ativa, de prazo limitado, usada para tratar uma variedade de transtornos (depressão, ansiedade, queixas somáticas, dificuldades interpessoais, transtornos alimentares, dependência química, entre outros).

A TC difere da psicoterapia convencional em 2 aspectos importantes: na estrutura formal das entrevistas e nos tipos de problemas focalizados. O terapeuta que está aplicando TC mantém-se continuamente ativo, interagindo com o paciente. Seu enfoque é trabalhar em problemas recentes. O ímpeto principal é investigar os pensamentos e sentimentos durante a sessão de terapia e entre as sessões.

As técnicas terapêuticas são projetadas para identificar, testar a realidade e corrigir as conceituações distorcidas e as crenças disfuncionais (esquemas) por trás destas cognições. Reavaliando e corrigindo seu pensamento, o paciente aprende a dominar seus problemas e situações que ele previamente considerava insuperáveis.

O terapeuta cognitivo ajuda o paciente a pensar e agir de forma mais realística e adaptativa em relação aos seus problemas psicológicos e, deste modo, reduz os sintomas.

Esta abordagem consiste em experiências de aprendizagem altamente específicas projetadas para ensinar o paciente as seguintes operações: (1) monitorar seus pensamentos automáticos negativos, (2) reconhecer as conexões entre cognição, afeto e comportamento, (3) examinar as evidências a favor e contra seu pensamento automático distorcido, (4) substituir estas cognições por interpretações mais orientadas a realidade e (5) aprender a identificar e alterar as crenças disfuncionais que o predispõe a distorcer suas experiências.

Fonte: Terapia Cognitiva para Depressão – Aaron Beck, 1997.

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